ザ・ダイエット>オススメダイエット法⑤糖尿病食ダイエット

この方法は、糖尿病患者用に開発された
低カロリーの食事を取り入ることで、
栄養バランスの取れた食生活を送る、という方法だそうですが、
これも、確実に痩せられると思います。

要するに、昔の人の食生活に近いものを摂るってことですよね。
昔の人は、和食を食べて、更に、乗り物なんてないので、
自力で野を越え山を越えて暮らしていました。
必要最低限の栄養素に、適度な運動ってことですよね。
これって、人間のベストな状態なんでは？と思います。

おうちで食事をするときは、この食事法にして、
外で食事をするときは、思いっきり食べることを楽しむ！
わたしも、これに近い生活をしてますが、
外でも食事をしてるので、全くストレスはなく、
継続して行えるダイエット法なのではないでしょうか？

やっぱり、どんなダイエット法も、
続かなければ意味がありません！！
そういった目線で見ると、この方法はすばらしいと思いますよ♪