ザ・ダイエット>今振り返る、12キロ減成功の秘訣とは？

あの当時は、年齢も若く、さらに、
ちょうど思春期から、大人への第一歩を踏み出す、
自然と痩せる時期でもあったので、バランスの取れた食生活を心がけ、
ムダな“食べ”を止めただけで、すんなり痩せることができました！

その前までやっていたダイエットは、極端に食べる量を減らしたり、
偏ったものだけを食べる、といった方法ばかりだったので、
食生活を見直して、バランスの取れた食事を三食とるようにするだけで、
12キロも痩せれるんだ！！って感動の嵐でしたね♪

あと、当時は、周りの友達は細い子ばかりで、
友達と一緒に海に行く電車の中で、小さな子供に、
「このおねえさんだけなんで大きいの？」と言われ、
子供の素直な一言にショックを受け、それがモチベーションになってました。

みなさんも、まずは今の食生活と生活スタイルを見直してみてください！
今流行りの“レコーディングダイエット”
これも、同じような感じですよね♪
自らの食生活、行動をメモすることで、自分に意識づけるワケですから。

レコーディングダイエットは、ノートとペンさえあれば始められるので、
とってもオススメです！！

“自分の行動を自分で管理する”
これがダイエットの基本中の基本だと、わたしは考えます☆