ザ・ダイエット>根強い人気！一食置換えダイエット法

“置換えダイエット”
これは、一日三食のうち、一食か二食を、
ダイエットドリンクや、ダイエットクッキー、
ダイエットフードに置き換える。というものですが、
これは、手軽にできる方法ですが、
わたしには合わないようでした。

まず成功する方のほとんどの例は、
“目的があり、短期間でなにがなんでも痩せなくてはいけない”です。
ただ、この場合にも落とし穴があります。
よっぽど気をつけないと、目的を果たした後に、
リバウンドする方がほとんどです。

わたしも何度かトライしましたが、一時は痩せました。
しかし、それはあくまでも一時でした。

この方法も、ダイエットを終えてからも、よっぽどの精神力がないと、
なかなかむずかしいかと思います(-ω‐；)